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SERVICES

IL PERSONAL TRAINER

Chi è e cosa fa un personal trainer Il personal trainer è un tecnico del settore fitness che deve essere qualificato da corsi universitari e da corsi organizzati da enti di formazione riguardanti il fitness. Il compito del personal trainer è di valutare lo stato di forma fisica del soggetto che lo ha contatto e di programmare una serie di allenamenti che dovranno essere divertenti, coinvolgenti e atti a raggiungere lo scopo che il cliente si è prefissato. Il P.T. darà:

consigli su come raggiungere gli obiettivi prefissati

consigli alimentari

stimolo ad allenarsi con costanza

stimolo motivaziona

CONOSCENZA DEL CLIENTE

Il primo strumento nelle mani di un Personal Trainer utile a costruire un programma di esercizio fisico personalizzato è l'intervista iniziale. Questa prima fase permette di indagare sulla storia medica, sulle caratteristiche psicologiche individuali e sugli stili di vita di una persona. Durante l'intervista iniziale vengono poste domande create appositamente per conoscere in maniera approfondita la persona in tutti i suoi lati: lo stato di salute, la storia medica, il modo in cui si alimenta e in generale tutto ciò che riguarda il corpo e le motivazioni all’esercizio fisico.

OBBIETTIVI

Verrà stilato un programma di allenamento personalizzato attraverso test di valutazione iniziale che permettono di valutare il tuo stato iniziale di fitness ovvero la tua condizione effettiva in quel momento.Da questi presupposti si parte e a seconda degli obiettivi (dimagrimento, tonificazione..) nasce la tua scheda personalizzata d’allenamento con la scelta degli esercizi più idonei alle circostanze. Inoltre periodicamente si effettuano test di controllo per valutare i miglioramenti effettivi e per calibrare al meglio le serie e le ripetizioni scegliendo gli esercizi sempre migliori.In questo modo attraverso una pianificazione periodica dell’allenamento, grazie ai test all’esperienza del Personal Trainer e soprattutto grazie al tuo impegno ti allenerai sempre al meglio.

GROUP TRAINING

Si organizzano gruppi da 3-5 persone, dove la lezione viene svolta in modo dinamico e coinvolgente per tutti i partecipanti, affinchè oltre allo sforzo fisico, che ci consente di massimizzae i risultati, ci sia anche dal sona divertimento.

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